HOW MUCH YOU NEED TO EXPECT YOU'LL PAY FOR A GOOD ตารางลดน้ำหนัก

รายละเอียดแคลอรีในแต่ละเมนู (โดยประมาณ)อาหารสีแดง หรืออาหารที่มีโปรตีนสูง เช่น อกไก่ เนื้อสัตว์ไม่ติดมัน หรือปลาแซลมอน หาก�